co daje

[...] zielona herbata 3 kapsy omega-3 Bialko-40g, Tluszcz-25g, WW-8g Ilosc kcal-422 V Posilek WPC 80% - 40g Bialko-31g, Tluszcz-2g, WW-2g Ilosc kcal-136 Łącznie to daje: Bialko - 218 g Tluszcz - 140 g WW - 55 g Łączna ilos kcal to okolo 2315 Wszystko ulozylem za pomoca dziennika Darkthorna :). Prosze o sugestie i ewentualne zmiany. To [...]

Wiem, że Hunt był jednym z najlepszych zawodników K1 ale jestem też przekonany, że Fedor jakby walczył w K1 to też był by w ścisłej czołówce. Fedor ma niesamowitą dynamikę, a w połączeniu z dużą siłą daje to piorunujący efekt. I nie opowiadaj, że Silva jest słaby w stójce, przecież co chwile kogoś masakruje.

[...] Nie mam nic przeciwko nim, ale wole trenowac z facetami bo wtedy sie dużo więcej ucze a po to wkońcu tam chodze. NIgdy nie walcze z nimi tak jak z chłopakiem tylko daje sie im wykazać. Większość ciosów markuje i staram sie, aby nie trafić zbyt mocno. Jakiś czas temu przychodziła dziewczyna która domagała sie traktowania bez taryfy [...]

"Wiem, że Hunt był jednym z najlepszych zawodników K1 ale jestem też przekonany, że Fedor jakby walczył w K1 to też był by w ścisłej czołówce. Fedor ma niesamowitą dynamikę, a w połączeniu z dużą siłą daje to piorunujący efekt. I nie opowiadaj, że Silva jest słaby w stójce, przecież co chwile kogoś masakruje." Ech...

juz niejeden świr był na forum co brał po 10-20 tabletek, po*****? nie lepiej 1-3 i do tego podwójną kawe? samą efke z tussi niewiele czuć, dopiero z kawą daje rade.

zekura z SFD Status na forum Forumowicz Imie bd. Nazwisko bd. Zawód/studia Wiek Stan cywilny bd. Suma Otrzym. Głosów 22 TO Z PROFILU. NAJEDZ MYSZKA NA "PRZYZNAJ SOGA" W PRAWYM DOLNYM ROGU SWOJEJ WYPOWIEDZI I NIC NIE RUSZAJ. POJAWI CI SIE ILE MASZ SOGOW W TYM DZIALE W KTORYM SIE ZNAJDUJESZ I DALEJ ILE MASZ W SUMIE. SOGI NALICZANE [...]

[...] się ułożonego wcześniej planu (w walce z Mirko było to najlepiej widać) i słucha ich rad na bierząco. Jest chyba najlepiej myślącym fighterem podczas walki i prawie sie nie daje ponieść emocjom nawet jak jest ciężko. Brzmi to trochę jak hymn pochwalny na czesc Fiedii - ale chodzi mi o to, ze nie sądzę zeby Fedor bawił się w stójce z Huntem [...]

[...] "pchanie" aminokwasów do komórek mięśniowych oraz glikogenu, co zapewnia bardzo silny impuls anaboliczny. Również wysoki poziom insuliny w momencie suplementacji kreatyna daje pozytywne skutki jeśli chodzi o wysycenie mięśni kreatyną co bezpośrednio wiąże się z lepszymi osiągami na cyklu kreatynowym. Jakie są inne funkcje insuliny ? Insulina [...]

[...] tak samo Fiodor nie maja mocnego uderzenia (sprawdzcie na sherdogu ile walk Fedor wygral przez KO i powiedzcie mi ze ma slaby cios ;) ). Ale wracajac do meritum. Szans nie daje Huntowi, jak ktos mowil Fedor to zawodnik przede wszystkim skuteczny, ktory walki wygrywa a nie daje popis niebagatelnej techniki czy pieknych wymian (przynajmniej nie [...]

[...] reagowal na to i naprawde wyszedlem na tym dobrze a nawet lepiej ;) co do klatki bym nie zmieniał za duzo jak i barki także wstepne zmeczenie jest dla mnie na tyle dobre ze daje dobry bodziec a duzych ciezarow na klatke i barki nie zarzuce ze wzgledu na bark np. przy duzych hantlach nie jestem w stanie wyciagnac ich do gory. Także wolne ciezary [...]

Witam. Jak każdy w tym dziale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu W sumie to zależy mi najbardziej na brzuchu, zresztą widać - 87,5cm w tali:/ Dieta? No właśnie nie wiem co wybrać Myślałem o 150g ww, 2,5g/kg b i reszta tłuszcze. Albo ww i białko w równych proporcjach i nie dodawać dodatkowych tłuszczy. A może z nowu zbilansowana? Na początek [...]

[...] i wyczuwasz to to po co za duzo kombinowac?kazdy organizm jest inny akurat taki sposob treningu działa na mnie wporzadku oczywiscie z dobranym odpowiednio ciezarem .Koks daje wieksza wytrzymalosc mozna zrobic duzo wiecej wiec robiac laczone mam spokojnie sile by wykonac to samo kilka serii zwiekszajac obciazenie sila rosnie przy takim [...]

[...] raz popić, no i popił niestało sie nic mineło pare miechów i replay, no i przyszedł czas kobieta itp. i off z ssa ale do teraz z każdym alk trza uważać bo połowa flaków daje o sobie znać a od ostatnie kuracji mineło 5 lat, teraz tylko regeneracja bo od poniedziałku startuje i przed sylwkiem chcę być off, czyli krótko i na temat.. a co do [...]

[...] (kończyny, szyja) są jakby rozluźnione (tzn nie jest to rozluźnienie sensu stricto, fachowo nazywa się to release, jest to jakby wydłużanie, ale bez mocnego napinania - to daje inną dynamikę/ jakość ruchu), i to właściwie centrum utrzymuje ciało w pozycjach, kiedy jest ono poza pionem (bo również tym się cechuje ta technika). Wspomagająco [...]

[...] Ile godzin/minut zycia? To ze system nerwony bawi sie wlaczaniem i wylaczaniem tych miesni w pozycji stania na glowie w polaczeniu z przeswiadczeniem ze wymiekaja w tancu daje iluzje/autosugestie ich slabosci rowniez tutaj. Wystarczy jednak troche mechaniki, rozkladu wektorow sil itp by stwierdzic jak male sily dzialaja w tej pozycji w [...]

[...] jezeli duzo jadlam w dzien(zdrowo). Mam pytanie czy moze byc tak , ze organizm przyzwyczajony do jedzenia co 3 godz budzi sie w nocy i domaga sie jedzenia? Bo ja juz nie daje rady. Od jakis 2 miesiecy budze sie po 3 razy w nocy i musze cos zjesc( tez przez suchosc w ustach bo jak pije wode to nie pomaga , wtedy jem np jablko) nie wiem czy ten [...]

co za gnój na pewno tak nie zostanie, albo niech i mi zdejmuje status "NIE PODOBA SIĘ TO WYp*****LAĆ - TYLE" mateo tak ładnie się zwraca, do ludzi którzy TWORZĄ to forum! mam to gdzieś,ze on przeczyta iz daje to na publicu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-25 11:50:31

mozna ulozyc cykl i za 10tys mozna wciskac wszystko ale poco!!! jedyne co dziala (daje widoczne efekty) to kreatyna i jej siue nalezy trzymac na czystej kreatynie osiagniesz takei same rezultaty jak na tych wybajerzonych stackach roznica tkwi tylko w maly szczegolach lepsze samopoczucie,wieksza motywacja i takie tam poprawiajace komfort [...]

[...] ale jakąś przyjemność z rana też musze mieć ;] I MAM JESZCZE PARE PYTAŃ 1. Czy mogę używać słodzika ?? ( bo przez ostatnie 2 dni do herbaty brałem bo już gorzkiej nie daje rady pić :P ) 2. Czy mogę chodzić na siłownie i jeździć na rowerze po obiedzie ?? ( Jest to mój przed ostatni posiłek – zostaje mi jeszcze biały ser itp. [...]

[...] duzo prawdopodobieństwa otłuszczania/, b. dobre węgle, no i skład ogólnie b. różnorodny, a to sie liczy bo gainer ma byc zastępstwem pewnej części diety, a ona jak wiadomo powinna byc różnorodna- wtedy daje najwieksze korzyści/. jest więc tym co pomaga w duzym stopniu w uzyskiwaniu masy dobrej jakości i napewno nie z mniejsza przyrostów.